世界睡眠デー

3月15日は「世界睡眠デー」です。

みなさん、睡眠はとれていますか？

ただ睡眠をとればいいだけではありません。質のいい睡眠をとることが重要です。

睡眠の質を高めてよりよい健康生活おくりましょう💁🏻‍♀️

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最後のページは私の祖母を載せました👵

97才の祖母の元気の秘訣をひっそり投稿🤫

興味のある方はこっそりのぞいてみてくさい。